难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de granos de cereales variados (centeno, trigo, espelta)
- 营养价值
- 每 200 g
- 热量
- 2820 kJ / 674 kcal
- 蛋白质
- 22 g
- 碳水化合物
- 162.8 g
- 脂肪
- 3 g
- 饱和脂肪
- 0.6 g
- 膳食纤维
- 23.6 g
- 钠
- 582 mg
替代食谱
显示所有
Quinoa cocida (Cocción de arroz)
30 分钟
Calabacín dorado (100 g) en cuartos
15 分钟
Verduras salteadas
30 分钟
Arroz blanco de grano largo (Cocción de arroz)
35 分钟
Champiñones dorados (300 g)
25 分钟
Pimientos dorados (400 g)
25 分钟
Cocción de arroz integral
35 分钟
Calabacín dorado (200 g)
20 分钟
Arroz basmati (Cocción de arroz)
35 分钟
Arroz blanco (Cocción de arroz)
40 分钟
Cebolla y pimientos dorados
25 分钟
Arroz vaporizado (Cocción de arroz)
35 分钟