难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- non-stick spray oil
- 9 oz vegetable pulp (see Tip)
- 1 oz ground flaxseed
- 1 oz chia seeds
- ½ oz tamari sauce
- ⅛ tsp ground black pepper
- ⅛ tsp salt
-
⅛
tsp beetroot powder
或 ⅛ tsp ground turmeric - 1 oz sesame seeds
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 544 kJ / 130 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 10 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 7 g
- 钠
- 334 mg
替代食谱
显示所有
Roasted Meatballs and Spicy Potatoes
1小时
Allergen Free Chocolate Dipped Fruit
45 分钟
Chocolate Nice Cream
无评分
Chocolate Covered Granola Cups
1小时 5 分钟
Allergen Free Granola
无评分
Allergen Free Melted Chocolate
10 分钟
Cheese Wiz
10 分钟
Texas Caviar
15 分钟
Baja-Style Fish Tacos
30 分钟
Strawberry Shortcake Waffle
40 分钟
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 分钟
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45 分钟