Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary

Name: Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 100 gramů cibule; 2 stroužky česneku; 25 gramů olivového oleje; 100 gramů zelené čočky; 50 gramů sušených rajčat, v oleji; 10 gramů nakládaných kaparů; 300 gramů vody; 1 polévková lžíce dochucovací pasty; 1 polévková lžíce čerstvé petržele; 1 polévková lžíce čerstvé bazalky; 1 polévková lžíce umeocta; 1 špetka soli; 150 gramů červené čočky

3.7 (25 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 20 分钟

总时间 35 分钟

份量 4 porce

食材

100 gramů cibule
2 stroužky česneku
25 gramů olivového oleje
或 25 gramů ghí
100 gramů zelené čočky
50 gramů sušených rajčat, v oleji, scezených, nadrobno nakrájených
10 gramů nakládaných kaparů, scezených
300 gramů vody
1 polévková lžíce dochucovací pasty
或 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
1 polévková lžíce čerstvé petržele, nasekané
1 polévková lžíce čerstvé bazalky, nasekané
1 polévková lžíce umeocta
或 1 polévková lžíce citrónové šťávy
1 špetka soli
150 gramů červené čočky

营养价值: 每 1 porci
热量: 1360 kJ / 324 kcal
蛋白质: 17 g
碳水化合物: 43 g
脂肪: 9 g
饱和脂肪: 3 g
膳食纤维: 3 g
钠: 398 mg