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Granolapulver

Granolapulver
4.7 118 评分
准备工作 5 分钟
总数 25 分钟
650 g
马上体验

食材

  • Dinkelflocken
    100 g
  • Haferflocken, kernig
    100 g
  • Nüsse, ganz, gemischt
    60 g
  • Chiasamen
    10 g
  • Sesam
    10 g
  • Leinsamen
    10 g
  • Rosine
    25 g
  • Datteln
    45 g
  • Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
    1 Streifen
  • Kakao
    1 TL
  • Kaffeepulver (可选的)
    1 TL

难易度

初级

营养价值 每 100 g

蛋白质 7 g
热量 964 kJ / 230 kcal
脂肪 9 g
膳食纤维 6.1 g
碳水化合物 26 g

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