难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
La pâte
- 200 g de farine de blé + 10 g pour le plan de travail
- 1 pincée de sel
- 2 petits-suisses, à 0% de MG
- 50 g d'eau
La garniture
- 400 g d'eau
- 300 g de blettes, côtes et feuilles séparées
- 120 g de ricotta
- 1 œuf
- 125 g de lait écrémé
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de crevettes roses cuites, décortiquées
- 营养价值
- 每 1 pièce
- 热量
- 914 kJ / 218 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 4 g
替代食谱
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Pizza au thon
1h 40 min
Quiche aux tomates cerises
1小时
Tarte aux crudités
2h 50 min
Pizza aux poires et chèvre frais
1小时 50 分钟
Tarte au poivron et chèvre frais
1小时 15 分钟
Harcha (galettes de semoule)
1小时 10 分钟
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Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre
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Baguettes au levain de blé
无评分
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Tartelette aux légumes de printemps
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Ficelles picardes
2h