难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
395 - 510
g d'eau de source
或 395 - 510 g de pamplemousse pelé à vif, en quartiers (voir conseil) - 1 pomme verte évidée, en quartiers
-
60
g de chou kale
或 60 g d'épinards frais - 30 g de concombre pelé et épépiné, coupé en morceaux (5 cm)
- 2 branches de céleri, coupées en morceaux (5 cm)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 477 kJ / 114 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 0 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 0 g
- 钠
- 26 mg
替代食谱
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Smoothie
5 min
Chocolat chaud
10 min
Jus d'orange frais
5 min
Citronnade
5 min
Limonade
5 min
Lait d’amandes (Métrique)
1h 20 min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 min
Booster Immunitaire
5 min
Le Belle bette, bonne mine (Métrique)
10 min
Amaretto Sour (Métrique)
10 min
Limonade maison (TM5/6 Metric)
10 min
Milkshake à la fraise
5 min