难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 pera (u.þ.b. 120 g), skorin í bita
- 1 epli (allar tegundir) (u.þ.b. 100 g), skorið í bita
- 60 g spínat
- 150 g vatn, kalt
-
300
g ferskur appelsínusafi
或 3 appelsínur, afhýddar - 3 ísmolar
- 营养价值
- 每 1 glas
- 热量
- 293 kJ / 70 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 1.9 g
