
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
120
g de sarrasin décortiqué
或 120 g de graines de kasha - 30 g d'échalotes
- 3 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 40 g d'huile d'olive
- 300 g de poivrons jaunes ou rouges, coupés en morceaux (environ 2 cm)
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 900 g d'eau
- 100 g de feta, coupée en dés
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1244 kJ / 298 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 26.3 g
- 脂肪
- 17 g
- 饱和脂肪
- 5.3 g
- 膳食纤维
- 3 g
- 钠
- 810.5 mg
替代食谱
显示所有Salade colorée et sa vinaigrette myrtille-basilic
30 分钟
Salade de pâtes, concombre et thon
30 分钟
Baos au poulet et curry
4小时 40 分钟
Salade de quinoa et poulet
55 分钟
Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut
50 分钟
Menu à petit prix - Gözleme, crêpes farcies aux herbes
1小时 50 分钟
Kimbap aux légumes et bœuf sucré-salé jangjorim
1小时 40 分钟
Salade de poulet aux poivrons
1小时
Carpaccio de courgettes, mozzarella et pesto
20 分钟
Demi-lunes épinard-poulet
35 分钟
Crème d'avocat coco et citron vert
20 分钟
Macédoine au saumon et mayonnaise légère
1小时 20 分钟