Avocat créole

Avocat créole

4.1 80 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 portions

食材

d'eau
500 g
de riz étuvé
30 g
de sel
2 pincées
de mayonnaise maison (voir "Conseil(s)")
4 c. à soupe
de moutarde
1 c. à café
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées
de jus de citron vert
1 c. à soupe
de ketchup
1 c. à soupe
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées
de sauce au piment, type Tabasco® à ajuster en fonction des goûts
5 - 6 gouttes
avocats évidés (réserver les coques)
2
de chair de crabe en conserve égouttée (poids net égoutté : 105 g)
1 boîte
de fines herbes
1 c. à soupe

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 829.8 mg

蛋白质 19 g

热量 1189.8 kJ / 851.8 kcal

脂肪 50 g

膳食纤维 2.5 g

饱和脂肪 4.5 g

碳水化合物 71.5 g

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