难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Leche de nueces
- 90 g de nuez de la India
- 4 dátiles, sin semilla
-
30
g de coco rallado sin azúcar
或 30 g de hojuelas de coco natural - 2 cditas de extracto de vainilla natural (可选的)
- 150 g de cubitos de hielo, o al gusto
- 1000 g de agua
- 营养价值
- 每 1 receta completa
- 热量
- 3544.8 kJ / 844 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 54.7 g
- 脂肪
- 62 g
- 饱和脂肪
- 25.2 g
- 膳食纤维
- 7.4 g
- 钠
- 304 mg
替代食谱
显示所有Batido alto en proteína
10 min
Jugo verde pre-work out
5 min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10 min
Atole de Avena
20 分钟
Chocolate caliente
15 min
Agua de Guayaba con jamaica
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Smoothie post-work out con avena y proteína
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Agua de jamaica
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Agua de melón y guayaba
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Licuado de plátano, melón y amaranto
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Agua de tamarindo y vainilla
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Batido de plátano
5 min