难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 banani, í bitum
- 1 epli (allar tegundir), skorið í fernt
- 1 appelsína, afhýdd, skorin í fernt
- 5 g engiferrót, afhýdd, í sneiðum (2 mm) (可选的)
- 50 - 60 g ferskt spínat (baby spinach), skolið fyrir notkun
- 150 g ísmolar
- 200 g vatn
- ¼ sítróna, afhýdd, hreinsuð
- 营养价值
- 每 1 glas
- 热量
- 602 kJ / 142 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 0.8 g
- 饱和脂肪
- 0.2 g
- 钠
- 11 mg
