难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g queijo parmesão, cortado em pedaços (3 cm)
- 800 g mistura de legumes (cebola, cenoura, aipo, tomate, curgete, etc.), cortadas em pedaços
- 40 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta (可选的)
- 20 g azeite
- 营养价值
- 每 1 pedaço
- 热量
- 162.3 kJ / 38.8 kcal
- 蛋白质
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 3.2 g
- 脂肪
- 1.9 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 膳食纤维
- 1 g
- 钠
- 123.6 mg
替代食谱
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Temperar chocolate
15 分钟
Saltear carne de vaca em cubos (médio)
15 分钟
Natas batidas
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Creme pasteleiro
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Cozer 2-3 filetes de peixe
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