难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de farine de blé, et un peu pour fariner
- 100 g de beurre, et un peu pour le moule
- 575 g d'eau
- 4 pincées de sel
- 500 g de carottes, coupées en tronçons (2 cm)
- 3 œufs
- 150 g crème liquide 30-40% m.g.
- 160 g de thon en boîte au naturel
- 3 pincées de poivre moulu
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1749.5 kJ / 419.7 kcal
- 蛋白质
- 15.8 g
- 碳水化合物
- 27.5 g
- 脂肪
- 26.3 g
- 饱和脂肪
- 16.7 g
- 膳食纤维
- 3.5 g
- 钠
- 589 mg
替代食谱
显示所有
Quiche verte au chèvre frais et aux épinards
2小时 20 分钟
Pizza de chou-fleur au fromage
1小时
Quiche oignon-fenouil
1小时 10 分钟
Tarte au poireau et lardons
2小时 5 分钟
Tarte à partager aux tomates, basilic, olives et chorizo
1小时 5 分钟
Tarte rustique aux poireaux
1小时 15 分钟
Quiche au poireau
55 min
Quiche au poireau et au thon
50 分钟
Quiche de la boîte à fromage
55 min
Quiche lorraine
50 分钟
Harcha (galettes de semoule)
1小时 10 分钟
Brioche suisse béchamel-saumon
2h