难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 320 g wody, letniej
- 50 g miodu
-
30
g drożdży świeżych, pokruszonych
或 3 łyżeczki suchych drożdży (patrz wskazówka) - 500 g mąki pełnoziarnistej z samopszy, typu 1850, Melvit, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 30 g ziaren sezamu, białego, Melvit
- 1 ½ - 2 łyżeczki soli
- olej, do natłuszczenia formy
- 营养价值
- 每 1 kromkę
- 热量
- 337.4 kJ / 80.6 kcal
- 蛋白质
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 13.9 g
- 脂肪
- 1.4 g
- 饱和脂肪
- 0.5 g
- 膳食纤维
- 2.8 g
- 钠
- 157.8 mg
替代食谱
显示所有
Szybkie kajzerki
1小时 50 分钟
Bułki wrocławskie
2小时
Bułki maślane
1h 25 min
Drożdżówki z serem
1小时
Bajgle z makiem
1h 25 min
Podłużne bułki pszenne
3小时 30 分钟
Chleb codzienny na drożdżach
3小时 45 分钟
Chleb pszenny
1小时 30 分钟
Bułki grahamki
1小时 5 分钟
Bułki pszenne
1小时 30 分钟
Cebulowe bułki z oregano
1小时
Bułeczki "Stokrotka"
1小时 5 分钟