难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g unrefined coconut oil
- 10 g tahini
- 20 g honey
- 30 g fresh Medjool dates, pitted
- 30 g pitted prunes
- 20 g puffed millet
- 20 g shredded coconut
- 15 g freeze-dried strawberries
- 10 g unrefined coconut oil, melted
- 40 g thick natural yoghurt
- 80 g icing sugar
- 1 tsp natural vanilla extract
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 831.8 kJ / 198 kcal
- 蛋白质
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 饱和脂肪
- 8.7 g
- 膳食纤维
- 1.6 g
- 钠
- 7.8 mg
替代食谱
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Hidden veg sausage rolls
45 分钟
Salmon and corn cakes (10-12 months)
2h 20 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1小时 10 分钟
Smash burger taco
40 分钟
Tuna sushi rolls
1小时 25 分钟
Coconut and beetroot balls
40 分钟
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 分钟
Steamed cabbage and pork dumplings
1小时 35 分钟
Pancake and fruit kebabs
1小时
Little lasagne cups
2小时 50 分钟
Sushi Rice
1小时 5 分钟
Temaki sushi (TM6)
1小时 40 分钟