难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- dầu thực vật, để chống dính
- 30 gam phô mai Cheddar, cắt khối (3 cm)
- 30 gam phô mai Mozzarella, cắt khối (3 cm)
- 30 gam phô mai Parmesan, cắt khối (3 cm)
- 1200 gam nước
- 80 gam mì pasta khô sợi ngắn (ví dụ: macaroni pasta)
- 150 gam bông cải xanh, cắt miếng nhỏ
- 10 gam bơ nhạt
- 1 thìa canh bột mì
- 100 gam sữa tươi không đường
- 1 nhúm bột nhục đậu khấu
- ½ thìa cà phê bột mù tạt vàng
- ½ - 1 thìa cà phê muối biển, tùy khẩu vị, lấy dư 2 nhúm muối để dùng
- ½ - 1 thìa cà phê bột tiêu đen, tùy khẩu vị
- 1 nhúm bột ớt ngọt Paprika
- 营养价值
- 每 1 khẩu phần
- 热量
- 1851 kJ / 441 kcal
- 蛋白质
- 23.7 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 21 g
- 膳食纤维
- 4.5 g
替代食谱
显示所有
Cải ngồng xào tỏi
无评分
Đậu rồng xào tỏi
无评分
Nấm hấp sả
无评分
Nấm đùi gà kho gừng
无评分
Rau muống xào tỏi
20 分钟
Điều xào cần tỏi
无评分
Cải chip xào tỏi
无评分
Cơm đậu phụ chiên giòn Hàn Quốc
无评分
Súp dưa chuột
无评分
Pizza bianca
40 分钟
Mì spaghetti aglio olio e pepperoncino
35 分钟
Mì pasta sốt cà chua với rau củ và phô mai feta
无评分