难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g de yogur griego sin azúcar
- 300 g de leche
- 200 g de agua
- 4 - 6 cdas de azúcar
- ½ cdita de cardamomo en polvo
- 10 g de hojas de hierbabuena fresca, y un poco más para decorar
- hielos, los necesarios
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1078 kJ / 257 kcal
- 蛋白质
- 24 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 4 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 0 g
- 钠
- 38 mg
替代食谱
显示所有
Licuado verde
10 分钟
Agua de Guayaba con jamaica
15 分钟
Batido de arándanos
5 分钟
Agua de horchata
15 分钟
Agua de avena y manzana
5 分钟
Jugo para un hígado más sano
10 分钟
Atole de Avena
20 分钟
Limonada
10 分钟
Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón
10 分钟
Jugo integral de zanahoria
5 分钟
Jugo verde pre-work out
5 分钟
Horchata de avena
10 分钟