难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- Azeite q.b. p/ pincelar
- 100 g amendoim torrado
- 1 pitada de noz-moscada
- 300 g flocos de aveia
- 2 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 1 c. chá de bicarbonato de sódio
- 150 g água
- 350 g claras de ovo (9 claras aprox.)
- 1 pitada de sal
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 11382 kJ / 2723 kcal
- 蛋白质
- 105 g
- 碳水化合物
- 197 g
- 脂肪
- 166 g
- 膳食纤维
- 29 g
替代食谱
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Massa lêveda - Pão caseiro
1小时 5 分钟
Arrufada de batata-doce
3小时
Pão rápido
1小时
Pão para cachorros
3小时 30 分钟
Pão rústico
2h
Pão de milho
1小时 20 分钟
Pãezinhos de minuto
15 min
Pão de forma sem côdea
2h
Pão de hambúrguer
1小时 50 分钟
Pão de cenoura
1h 40 min
Pão alentejano
3小时 20 分钟
Pão de arroz sem glúten
1h 30 min