难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g de coco rallado sin azúcar
- 100 g de almendras fileteadas
- 100 g de avena instantánea
- 50 g de amaranto
-
1
cda de fécula de maíz
或 1 cda de semillas de chía
- 营养价值
- 每 1 receta completa
- 热量
- 6980 kJ / 1662 kcal
- 蛋白质
- 54 g
- 碳水化合物
- 134 g
- 脂肪
- 129 g
- 饱和脂肪
- 63 g
- 膳食纤维
- 47 g
- 钠
- 55 mg
替代食谱
显示所有
Hot cakes
40 分钟
Caldo de pescado
45 分钟
Masa para pizza
1小时
Tortillas de maíz
1小时 30 分钟
Salsa de aguacate y tomate verde
10 分钟
Gorditas de nata callejeras
30 分钟
Espuma para capuchino
10 分钟
Cebolla caramelizada 200 g
40 分钟
Cocción de arroz de grano largo (300 g)
35 min
Salsa bechamel y derivadas (sin gluten)
10 分钟
Cebollas picadas (220-350 g)
10 分钟
Zanahorias ralladas (500-700 g)
10 分钟