
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g sementes de linhaça
- 10 g sementes de psyllium
-
40
g polvilho doce
或 40 g polvilho azedo - 150 g farinha de milho
- 150 g fécula de batata
- 200 g batata-doce previamente cozida, cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 200 g água
-
25
g fermento de padeiro fresco
或 5 g fermento de padeiro seco - 1 c. chá de sal
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 蛋白质
- 3 g
- 热量
- 1418 kJ / 339 kcal
- 脂肪
- 9 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 碳水化合物
- 62 g