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Frullato idratante

Frullato idratante
3.5 4 评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
4 bicchieri
马上体验

食材

  • di polpa di ananas a pezzi (2-3 cm), congelata
    250 g
  • di polpa di avocado
    120 g
  • di bulbo di finocchio a pezzi
    40 g
  • di cetriolo sbucciato, senza semi e a pezzi + q.b.
    50 g
  • di acqua di cocco fredda
    350 g
  • di zenzero, radice fresca pelata (1 cm circa)
    1 pezzo
  • di mentuccia fresca, le foglioline lavate
    2 rametti
  • di spinaci baby freschi lavati
    30 g
  • lime 1 pelato al vivo e 1 a spicchi
    2
  • cubetti di ghiaccio per servire

难易度

初级

营养价值 每 1 bicchiere

钠 3.6 mg
蛋白质 1.8 g
热量 403.8 kJ / 96.5 kcal
脂肪 7 g
膳食纤维 1.9 g
饱和脂肪 0.8 g
碳水化合物 7.1 g

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意大利

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