难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Stratul de mango
- 140 g mango, copt, curățat de coajă, tocat, congelat
- 125 g iaurt simplu
- 120 g lapte de cocos
- 1 linguriță zahăr pudră
Stratul de căpșune
- 140 g căpșune, fără codițe, congelate
- 125 g iaurt simplu
- 120 g lapte de cocos
- 1 linguriță zahăr pudră
Stratul de ananas
- 140 g ananas proaspăt, tocat, congelat
- 125 g iaurt simplu
- 140 g lapte de cocos
- 1 linguriță zahăr pudră
- 营养价值
- 每 1 pahar
- 热量
- 782 kJ / 187 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 12.4 g
- 脂肪
- 13.5 g
替代食谱
显示所有
Lapte de migdale
10 min
Ciocolată caldă
10 min
Suc de mandarine și portocale
5 min
Limonadă cremoasă cu turmeric și ghimbir
无评分
Vin fiert
30 分钟
Cocktail Bellini
5 min
Zinger cu grapefruit și ghimbir
10 min
Milkshake cu căpșune
5 min
Suc detoxifiant cu sfeclă roșie
10 min
Băutură de migdale
8h 40 min
Ciocolată fierbinte cu whisky, bezea și scorțișoară
15 分钟
Limonadă acidulată de lavandă
1小时 10 分钟