难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 oz unsalted dry-roasted peanuts
- 1 oz semi-sweet chocolate chips
- 5 oz peanut butter, divided
- 13 oz whole milk, divided
- 7 oz organic heavy whipping cream, chilled
- 1 tbsp confectioners sugar (可选的)
- 12 oz chocolate ice cream
- 7 oz ice cubes
- 营养价值
- 每 1 glass
- 热量
- 2962 kJ / 708 kcal
- 蛋白质
- 17 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 54 g
- 饱和脂肪
- 24 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 135 mg
替代食谱
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Medicine Ball Tea
20 分钟
Protein Shake
5 min
Fueled Up Protein Shake
5 min
Turmeric Gingerade
10 min
Purple Power Smoothie
5 min
Meal Replacement Shake
5 min
Champurrado
20 分钟
Coconut Milk
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Dragon Fruit Lemonade
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Café Au Lait (Coffee with Steamed Milk)
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Detox Water (Flat Belly) (TM5/6 Metric)
25 分钟
Peanut Butter and Jam Smoothie
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