Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

3.6 16 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

de graine de couscous
100 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
d'huile d'olive
15 g
d'eau
600 g
de cerfeuil frais
10 brins
le jus d'un citron jaune
de fromage blanc nature
100 g
de fromage frais
50 g
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de fenouil coupé en morceaux
200 g
de haricot vert frais coupés en tronçons
350 g
d'asperges blanches coupées en tronçons
250 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 592.5 mg

蛋白质 11.3 g

热量 1335.3 kJ / 317.3 kcal

脂肪 9.8 g

膳食纤维 6.8 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 41.3 g

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