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Smoothie de soja e morango com chia e coco

Smoothie de soja e morango com chia e coco
4.5 15 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • morangos cortados em pedaços
    350 g
  • açúcar mascavado (可选的)
    30 g
  • cubos de gelo
    180 g
  • sementes de chia
    20 g
  • coco ralado s/ açúcar
    20 g
  • iogurte de soja simples, sabor a baunilha ou coco
    250 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 16 mg
蛋白质 4 g
热量 578 kJ / 138 kcal
脂肪 5 g
膳食纤维 4.5 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 14 g

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