Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
TM6 TM5

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
4.5 (30 评分 )
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食材

  • 50 g de raisins secs sultanines
  • 50 g de cerneaux de noix
  • 50 g d'oignon rouge
  • ½ bouquet de persil frais, équeuté
  • ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
  • ½ bouquet de ciboulette fraîche
  • 1000 g d'eau
  • 100 g de quinoa rouge
  • 100 g de quinoa blanc
  • 300 g de figues fraîches, coupées en quartiers
  • 150 g de feta, coupée en cubes
  • 150 g de raisins blancs, coupés en deux
  • 150 g de raisins noirs, coupés en deux
  • sel
  • poivre moulu
营养价值
每 1 portion
热量
1451 kJ / 347 kcal
蛋白质
12 g
碳水化合物
42 g
脂肪
14 g

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