难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g Butter, weich, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
- Paniermehl zum Ausstreuen
- 90 g Erythrit
- 100 g Magerquark
- 3 - 4 Bananen, reif (350 g Fruchtfleisch), in Stücken
- 2 Eier
- 200 g Mehl
- 100 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 1 Pck. Backpulver
- 1 gestr. TL Zimt
- 1 gestr. TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 100 g Walnüsse, halbiert
- 营养价值
- 每 1 Scheibe
- 热量
- 796 kJ / 190 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 10 g
- 膳食纤维
- 1.7 g
替代食谱
显示所有Apfel-Walnuss-Muffins
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Orangenplätzchen
2小时 10 分钟
Saure-Sahne-Plätzchen
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Haselnuss-Sirup-Schnecken
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Kokos-Orangen-Muffins
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Heidelbeer-Brombeer Muffins
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40 分钟
French Toast mit Melanzanichutney
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Apfel-Striezel
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