Smoothie
TM6 TM5 TM31

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食材

  • 350 - 450 g blandaðir ferskir ávextir, cut in pieces as needed
  • 200 - 300 g ávaxtasafi (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
    或 200 - 300 g vatn
  • 50 g ísmolar
  • 20 - 30 g sítrónusafi (可选的)
  • 1 msk sykur (可选的)

营养价值
每 1 glas
热量
344 kJ / 82 kcal
蛋白质
1 g
碳水化合物
18 g
脂肪
0 g
膳食纤维
1.9 g

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