Tazón de arroz, verduras y proteína TM6

Tazón de arroz, verduras y proteína TM6

2.5 11 评分

准备工作 15 分钟

总数 20 分钟

6 porciones

食材

de agua
500 g
de sal fina o al gusto
15 g
de pimienta negra recién molida o al gusto
1 pizca
dientes de ajo pelados
2
de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en cubos
350 g
de champiñones en cuartos
120 g
de cebolla blanca en gajos delgados
150
nopales en tiras (aprox. 2 cm x 1 cm)
2

Arroz al vapor

de arroz de grano largo
500 g
de agua
450 g
concentrado de caldo de pollo
10 g
de jitomates cherry
50 g
de almendras fileteadas, tostadas para decorar
50 g
salsa de soya baja en sodio, al gusto

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 1371 mg

蛋白质 22 g

热量 1836 kJ / 437 kcal

脂肪 6 g

膳食纤维 4 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 73 g

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