难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 180 g di farina di farro
- 2 cucchiaini di cremor tartaro
- 2 cucchiai di zucchero vanigliato
- 3 pizzichi di cardamomo in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 uovo
- 4 banane, sbucciate e a fette
- 2 cucchiaio di olio di cocco
- 180 g di bevanda a base di mandorle
- 2 cucchiai di mandorle a lamelle
- 1 cucchiaio di cocco disidratato grattugiato
- sciroppo di acero, per servire
- 营养价值
- 每 1 pezzo
- 热量
- 1745.9 kJ / 417 kcal
- 蛋白质
- 14 g
- 碳水化合物
- 62 g
- 脂肪
- 14 g
- 饱和脂肪
- 0.3 g
- 膳食纤维
- 6.5 g
- 钠
- 5.6 mg
替代食谱
显示所有
Yogurt iperproteico alla vaniglia con semi di chia
12小时 15 分钟
Frullato iperproteico banana e datteri
5 分钟
Fagottini iperproteici con uova, speck e mozzarella
50 分钟
Koulouri Salonicco (panini di Salonicco)
无评分
Avocado toast con uovo poché
25 分钟
Spaghetti di verdure e uova all'occhio di bue
无评分
Porridge alle pesche
40 分钟
Brioches con il tuppo
3小时
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15 分钟
Pikelets alla banana e avena
30 分钟
Composta di frutta rossa con yogurt
15 分钟
Biscottini salati Parmigiano Reggiano e broccoli
40 分钟