难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g løk, delt i to
- 40 g olivenolje
- 1 ts ingefær, malt
- 1 ts koriander, malt
- 1 ts spisskummen, malt
- 1 ts paprika krydder, søtt
- ¼ ts malt svart pepper, pluss ekstra etter smak
- ½ ts kanel, malt
- ½ ts gurkemeie, malt
- ¼ ts kajennepepper
- ¼ ts muskatnøtt, malt
- 750 g vann
-
2
grønnsaksbuljong terninger (til 0.5 l)
或 2 toppet ts grønnsaksbuljong - 100 g linser, røde, tørket
- 800 g hakkete tomater, på boks
- 1 klype salt, etter smak
- 2 - 3 kvister koriander, fersk, kun blader, til pynt
- 营养价值
- 每 1 porsjon
- 热量
- 991 kJ / 236 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 6.4 g
