难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 8 oz water
- 1 - 2 tsp instant coffee
- 1 ½ tsp virgin coconut oil, organic
- 1 ½ tsp unsalted butter, grass-fed
- 2 tsp cocoa powder, unsweetened
-
1 - 2
tbsp coconut cream, to taste
或 1 - 2 tbsp heavy whipping cream, to taste - ¼ tsp ground cinnamon
- 4 - 5 drops stevia
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 830 kJ / 198.4 kcal
- 蛋白质
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 5.2 g
- 脂肪
- 20.8 g
- 饱和脂肪
- 16.7 g
- 膳食纤维
- 2.2 g
- 钠
- 12.1 mg
替代食谱
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Protein Shake
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