难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g świeżych drożdży, pokruszonych
- 1 łyżeczka cukru
- 500 g wody
- 500 g mąki pszennej
- 80 g otrębów pszennych
-
50
g ziaren słonecznika
或 50 g pestek dyni - 30 g siemienia lnianego
- 1 łyżeczka soli
- olej, do natłuszczenia formy
- płatki owsiane, do posypania formy
- 营养价值
- 每 1 kromkę
- 热量
- 309.8 kJ / 74 kcal
- 蛋白质
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 13.5 g
- 脂肪
- 1.4 g
- 饱和脂肪
- 0.1 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 68.3 mg
替代食谱
显示所有
Meksykańskie zaplatane bułki
2小时
Bezglutenowy chleb gryczany z Varomy
2小时
Chleb gryczany
1小时 35 分钟
Bułki-trojaczki z ziarnami
2小时 40 分钟
Babka drożdżowa z rodzynkami
6小时
Chleb jogurtowy na długiej fermentacji
14小时 50 分钟
Bułeczki jogurtowe
1h
Thermomix® Party - Przepis 2
1h 5 min
Bułki orkiszowe z ziołami
2小时
Muffiny pizzowe z kurczakiem z rosołu i kukurydzą
1小时 50 分钟
Bułeczki drożdżowe z groszkami czekolady i piankami marshmallow
2小时 30 分钟
Chleb pszenny na zakwasie
15小时