难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g de courgettes, en tronçons de 3 cm
- 50 g de noisettes grillées et salées
- 2 œufs
- 100 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 1 bouquet de coriandre fraîche, effeuillé
- du sel
- du poivre moulu
- 4 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 营养价值
- 每 1 part
- 热量
- 1464 kJ / 350 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 25 g
替代食谱
显示所有
Quiche verte au chèvre frais et aux épinards
2小时 20 分钟
Pizza de chou-fleur au fromage
1小时
Quiche oignon-fenouil
1小时 10 分钟
Tarte au poireau et lardons
2h 5 min
Tarte à partager aux tomates, basilic, olives et chorizo
1h 5 min
Tarte rustique aux poireaux
1小时 15 分钟
Quiche au poireau
55 min
Quiche au poireau et au thon
50 分钟
Quiche de la boîte à fromage
55 min
Quiche lorraine
50 分钟
Harcha (galettes de semoule)
1小时 10 分钟
Brioche suisse béchamel-saumon
2小时