难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g mistura de sementes (sésamo, linhaça, abóbora, etc...)
- 300 g água
- 10 g fermento de padeiro fresco
- 100 g farinha integral
- 250 g farinha tipo 65
- 1 c. chá de sal
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 1041 kJ / 249 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 5 g
替代食谱
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Pãezinhos de cereais
2小時
Pão doce de pequeno-almoço
1小時 30 分
Pãezinhos de colher com leite condensado
1小時 15 分
Carcaças
1小时 40 分钟
Rolinhos de maçã
2小时 30 分钟
Chapatti
1小時 30 分
Rosca de canela da Tia Adelina da Maria João Xavier
4小时 30 分钟
Pão ralado
24小时
Uma massa duas utilizações
45 分
Pão de arroz sem glúten
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Pão de forma sem côdea
2小時
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