![Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BB064E70-47FD-411E-AD2B-7AF71D49A66D/Derivates/732e4f53-f5e3-40a8-8037-c239c513c77d.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Chipsy z siemienia lnianego
-
230
g siemienia lnianego złotego
或 230 g siemienia lnianego brązowego - 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
-
400
g pomidorów, z puszki
或 400 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych na kawałki - 50 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z oleju
- 100 g wody
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 2 łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
Dip z buraków
- 2 ząbki czosnku
- 100 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 150 g czerwonych buraków, gotowanych, ostudzonych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 100 g jogurtu typu greckiego
- ½ łyżeczki soli
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1133.2 kJ / 270.7 kcal
- 蛋白质
- 12.5 g
- 碳水化合物
- 15.3 g
- 脂肪
- 25.8 g
- 饱和脂肪
- 2.2 g
- 膳食纤维
- 5 g
- 钠
- 402.8 mg
替代食谱
显示所有Pasztet z cukinii
1小时 45 分钟
Mini burgery
2小时 40 分钟
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 min
Imprezowy pierścień z szynką i serem
2小时
Odrywany chlebek z nadzieniem słonecznikowo-ziołowym i czosnkiem
2小时
Zapiekane nachos z czterema dipami
40 min
Hot-dogowe muffiny
2小时
Krakersy z pastą jajeczną i łososiem
55 分钟
Cukiniowe kąski z parmezanem
40 min
Minicalzone
2小时 5 分钟
Placki gozleme ze szpinakiem
1小时 15 分钟
Wrapy do łapy
1小时 10 分钟