Frullato pera, mela e banana

Frullato pera, mela e banana

4.5 75 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

5 porzioni

食材

200 g di banane sbucciate e a pezzi
200 g di pere sbucciate e a pezzi
200 g di mele sbucciate e a pezzi
1 cucchiaio di miele (可选的)
350 g di latte
100 g di succo di arancia spremuto fresco e filtrato

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 3.2 g

热量 548 kJ / 131 kcal

脂肪 2.7 g

膳食纤维 2.6 g

饱和脂肪 7.7 g

碳水化合物 22.2 g

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