难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
P/ congelar
- 80 g banana
- 100 g mirtilo
- 20 g caju
No momento de servir
- 250 g bebida de aveia
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 369 kJ / 88 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 2 g
替代食谱
显示所有
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 分钟
Batido energético
10 分钟
Refresco de morango e lúcia-lima
40 分钟
Granizado de limão
5 分钟
Lassi
5 分钟
Sumo de limão e gengibre com mel
45 分钟
Néctar de laranja com beterraba
10 分钟
Smoothie de manga, laranja e iogurte
5 分钟
Batido antioxidante
10 分钟
Smoothie tropical com morango
10 分钟
Batido delicioso
10 分钟
Sumo de maçã, limão, cenoura e mel
10 分钟