难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
250
g cereais em grão (ex.: trigo, centeio, espelta, trigo-sarraceno)
或 250 g leguminosas, secas (ex.: grão, lentilhas, feijão)
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 1410 kJ / 337 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 81.4 g
- 脂肪
- 1.5 g
- 饱和脂肪
- 0.3 g
- 膳食纤维
- 11.8 g
- 钠
- 291 mg
替代食谱
显示所有
Temperar chocolate
15 分钟
Creme pasteleiro
15 分钟
Saltear carne de vaca em cubos (médio)
15 分钟
Cozer 2-3 filetes de peixe
25 分钟
Caramelo líquido
35 分钟
Iogurte líquido de maçã, ananás e lima
8小时 20 分钟
Granola de abóbora
1小時 5 分
Cozer 550-800 g de cenoura
40 分钟
Natas batidas
5 min
Creme de pasteleiro
15 分钟
Massa sablé de cacau
45 分
Açúcar em pó
5 min