Farinha de cereais ou de leguminosas

Name: Farinha de cereais ou de leguminosas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 250 g
Ingredients: 250 g cereais em grão

5.0 17 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

250 g

食材

cereais em grão (ex.: trigo, centeio, espelta, trigo-sarraceno)
250 g
250 g leguminosas, secas, (ex.: grão, lentilhas, feijão)

难易度

初级

营养价值每 100 g

钠 291 mg

蛋白质 11 g

热量 1410 kJ / 337 kcal

脂肪 1.5 g

膳食纤维 11.8 g

饱和脂肪 0.3 g

碳水化合物 81.4 g

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