难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
400
g di mele, tagliate in otto (vedi
varianti) - 250 g di carote, a pezzi
-
25
g di olio vegetale (ad es. olio di noci oppure olio di semi di colza)
或 50 g di panna - 20 g di succo di limone
- ¼ cucchiaino di sale
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 542 kJ / 130 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 3.9 g
替代食谱
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Vellutata di zucca e cocco
45 分钟
Tartare di verdure
25 min
Verdure stufate
45 分钟
Panini con insalata di uova
15 min
Insalata di carote
15 min
Insalata di patate
1小时 5 分钟
Insalata di sedano rapa e mele
10 分钟
Insalata di carote con cracker al sesamo
1小时
Insalata di lenticchie
30 min
Insalata di barbabietole
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Hummus alla barbabietola
10 分钟
Panini al vapore (bao-buns) con il Egg poacher
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