Insalata di broccoli con pinoli

4.6 22 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

6 porzioni

食材

300 g di cimette di broccolo
1 peperone rosso a pezzi
1 mela grande, tagliata in quattro
30 g di pinoli

30 g di semi di girasole
25 g di olio di oliva
15 g di aceto di mele (o di altra frutta)

15 g di aceto balsamico bianco
1 cucchiaino di miele
1 ½ cucchiaino di senape
1 cucchiaino di sale

1 cucchiaino di sale alle erbe
½ cucchiaino di pepe macinato

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 4 g

热量 461 kJ / 110 kcal

脂肪 7 g

膳食纤维 3.2 g

碳水化合物 8 g

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