难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 600 g trigo em grão
- 400 g água
-
30
g fermento de padeiro fresco
或 3 c. chá de fermento de padeiro seco (12 g) -
120
g buttermilk
或 120 g iogurte - 150 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 2 c. chá de sal
- 1 c. sopa de vinagre balsâmico
- 1 c. chá de levedura de cerveja (可选的)
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 1124.3 kJ / 268.7 kcal
- 蛋白质
- 9.7 g
- 碳水化合物
- 57.5 g
- 脂肪
- 1.6 g
- 饱和脂肪
- 0.3 g
- 膳食纤维
- 8.7 g
- 钠
- 492.9 mg
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