设备与配件
Ensalada de pasta con trucha y verduras
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
6 porciones
食材
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1000 g de agua
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200 g de vino blanco
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100 g de jugo de naranja recién exprimido
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1 ½ cucharadita de sal
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400 g filetes de salmón fresco, sin piel ni espinas400 g de filetes de trucha, sin hueso
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200 g de chícharos congelados
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240 g de pasta corta seca (p.ej. penne, codito), 10 minutos de cocción
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40 g de aceite de oliva extra virgen
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1 diente de ajo
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30 g de alcaparras escurridas
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80 g de aceitunas negras deshuesadas
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350 g de jitomate cherry en mitades o cuartos
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1 pizca de pimienta negra molida (可选的)
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10 g de jugo de limón (可选的)
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
21 g
热量
1497 kJ /
357 kcal
脂肪
14 g
膳食纤维
5.8 g
碳水化合物
35 g
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