Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

无评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 porciones

食材

diente de ajo en rodajas finas
1
de pimientos de cualquier color, cortado en trozos (1-2 cm)
150 - 180 g
de aceite de oliva
20 g
de espárragos cortado en trozos (2-3 cm)
100 g
100 g de ejote congelado
de brócoli
150 g
de hongos, frescos en cuartos
100 g
de jitomate triturado, enlatado
100 g
de paprika (可选的)
1 cdita
de caldo de verduras en cubo
1
de sal
1 cdita
de pimienta molida
½ cdita
de agua
450 g
de arroz blanco de grano corto
200 g

难易度

初级

营养价值每 4 porciones

钠 2444.5 mg

蛋白质 41.7 g

热量 5960.8 kJ / 1424.7 kcal

脂肪 27.8 g

膳食纤维 46.5 g

饱和脂肪 5.8 g

碳水化合物 285.4 g

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