难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 170 g cucumbers, cut into pieces
- 60 g fresh spinach leaves
- 3 sprigs fresh parsley, leaves only
- 3 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 lemon, peeled, white pith and seeds removed
- 1 cm fresh ginger, sliced in rounds (2 mm)
- ¼ tsp salt (可选的)
- 1 orange, peeled, white pith and seeds removed (approx. 100 g)
- 1 dessert apple, quartered (approx. 100 g)
- 50 - 100 g ice cubes
-
50 - 100
g water
或 50 - 100 g coconut water
- 营养价值
- 每 1 glass
- 热量
- 201 kJ / 48 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 2 g
替代食谱
显示所有Medicine Ball Tea
20 分钟
Protein Shake
5 分钟
Fueled Up Protein Shake
5 分钟
Turmeric Gingerade
10 分
Purple Power Smoothie
5 分钟
Meal Replacement Shake
5 分钟
Champurrado
20 分钟
Coconut Milk
25 分
Dragon Fruit Lemonade
5 分钟
Café Au Lait (Coffee with Steamed Milk)
30 分
Detox Water (Flat Belly) (TM5/6 Metric)
25 分
Peanut Butter and Jam Smoothie
10 分