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Green Smoothie (TM5 Metric)

Green Smoothie (TM5 Metric)
4.0 6 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
4 glasses
马上体验

食材

  • cucumbers cut into pieces
    170 g
  • fresh spinach leaves
    60 g
  • fresh parsley leaves only
    3 sprigs
  • fresh mint leaves only
    3 sprigs
  • lemon peeled, white pith and seeds removed
    1
  • fresh ginger sliced in rounds (2 mm)
    1 cm
  • salt (可选的)
    ¼ tsp
  • orange peeled, white pith and seeds removed (approx. 100 g)
    1
  • dessert apple quartered (approx. 100 g)
    1
  • ice cubes
    50 - 100 g
  • water
    50 - 100 g
    50 - 100 g coconut water

难易度

初级

营养价值 每 1 glass

蛋白质 1 g
热量 201 kJ / 48 kcal
脂肪 0 g
膳食纤维 2 g
碳水化合物 8 g

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