难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 pompelmo rosso (circa 150 g), pelato a vivo e privato dei semi
- 1 mela tipo Pink Lady, (circa 100 g), pelata e a pezzi
- 180 g di lamponi freschi
- 1 - 2 cucchiai di miele
- 450 g di acqua
- 6 - 8 cubetti di ghiaccio
- 1 - 2 rametti di menta fresca (可选的)
- 营养价值
- 每 1 bicchiere
- 热量
- 210 kJ / 50 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 1.9 g
替代食谱
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Cioccolata calda alla cannella
15 分钟
Smoothie all'anguria
10 分钟
Mocaccino (senza lattosio)
15 分钟
Mocktail Rudolph di Natale
30 分钟
Smoothie al kiwi e zenzero
10 分钟
Frullato delizioso
10 分钟
Aperitivo all'arancia e zenzero
10 分钟
Frullato energetico avena e cacao
10 分钟
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10 分钟
Limonata fresca (TM6)
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Succo rinvigorente allo zenzero, miele e limone (TM6)
10 分钟
Milkshake banana e vaniglia
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