难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
- 1 - 2 špetky mletého anýzu
- 1 - 2 špetky mletého kardamomu
- 60 gramů dýňových semínek
- 50 gramů strouhaného kokosu
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 40 gramů sezamových semínek
- 40 gramů chia semínek
- 20 gramů konopných semínek
- 2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 40 gramů sušených meruněk
- 40 gramů sušených švestek
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
- 60 gramů vody
- 营养价值
- 每 1 Kompletní recept
- 热量
- 7718 kJ / 1844 kcal
- 蛋白质
- 40 g
- 碳水化合物
- 109 g
- 脂肪
- 138 g
- 膳食纤维
- 44 g
替代食谱
显示所有
Vajíčkový salát v křupavých velikonočních mističkách
1小时
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 分钟
Grilované žampióny plněné pikantní sýrovou směsí
40 分钟
Domácí pribináček
10 分钟
Medové cereální tyčinky
30 分钟
Pohankové krekry s černuchou
1小时
Quiche s kysaným zelím
1小时 30 分钟
Domácí sezamové tyčinky
1小时 35 分钟
Cuketové bábovičky
50 分钟
Barbie pěna
2小时 10 分钟
Růžovo-zelené roládky
2小时 30 分钟
Plněná rajčata
25 分钟