难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 gramů pohanky
- 3 polévkové lžíce semínek černuchy seté (černého kmínu)
- 8 polévkových lžic slunečnicových semínek
- ½ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- 1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry, nejlépe z bio pomeranče
- ½ čajové lžičky mletého kardamomu
- 250 gramů sodovky
- 1 polévková lžíce agávového sirupu
- 30 gramů olivového oleje
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 659 kJ / 157 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 8 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
显示所有
Ořechové cereální tyčinky
2h 30 min
Jemná kuřecí prsa à la sous-vide
1h 35 min
Pivní tyčinky se semínky
30 分钟
Pikantní bylinkové ořechy
40 分钟
Barbie pěna
2小时 10 分钟
Energetické semínkové krekry
1小时
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 分钟
Bramborové spirálky s česnekovým dipem
45 分钟
Sushi s krabími tyčinkami
1小时 20 分钟
High protein borůvkové muffiny, vařené v páře
40 分钟
Sušená spiralizovaná jablka (křížaly) s čokoládovou ganache
6h
Cuketové bábovičky
50 分钟