难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g di granola
- 2 uova
-
50
g di spinaci baby freschi
或 50 g di spinaci in foglia surgelati, scongelati - 220 g di banana, sbucciata e a pezzi
- 2 cucchiai di té matcha in polvere
- 85 g di zucchero grezzo di canna
- 85 g di olio di cocco
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
- ½ cucchiaino di sale
- 1 ½ cucchiaino di lievito in polvere per dolci
- 25 g di semi di canapa (可选的)
- 营养价值
- 每 1 pezzo
- 热量
- 967 kJ / 231 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 13 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
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Cornetti sfogliati (TM6)
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