难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g de chocolate amargo (50% cocoa)
-
50
g de harina de maíz nixtamalizado
或 3 tortillas de maíz, en cuartos -
1200
g de leche
或 1200 g de agua - 2 ramas de canela
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1210 kJ / 288 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 16 g
- 饱和脂肪
- 9 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 101 mg
替代食谱
显示所有
Batido alto en proteína
10 min
Jugo verde pre-work out
5 min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10 min
Atole de Avena
20 分钟
Chocolate caliente
15 分钟
Agua de Guayaba con jamaica
15 分钟
Leche de nueces y coco
10 min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 min
Agua de jamaica
20 分钟
Agua de melón y guayaba
10 min
Licuado de plátano, melón y amaranto
5 min
Agua de tamarindo y vainilla
1小时